- عربة التسوق فارغة
- اختيار برامج أخرى
يلا نفكر صح شلون ناكل أكل صحي فى كل الأوقات؟
يلا نفكر صح شلون ناكل أكل صحي فى كل الأوقات؟
25.00د.ك
الرسوم: 25 دينار اليوم : السبت 29 أكتوبر 2022 م المكان : مركز Put Up التعليمي جراند الأفنيوز بوابة 19 الميزانيين الإشراف العام د.هندالرباح
أضف إلى برامجك
إشترك الآن
وصف البرنامج
فعاليتنا هذه والتي هي عبارة عن يوم واحد يتخللها أنشطة ممتعه ومسليه وهادفة محورها الأساسي التركيز على أهمية التغذية السليمة عند الفتيات في كل الأوقات وفي وقت الامتحان خاصة.
فعاليات اليوم الواحد (يلا نفكر شلون نأكل أكل صحي )
الساعة 11 التجمع.
من 11:00 الى 11:30 نشاط كسر الجليد والتعارف .
من 11:30 الى 12:00 صلاة الظهر .
من 12:00 الى 1:15 ورشة عمل تفاعلية تديرها اخصائية تغذية على مستوى عالى من المهنية لتغطية الجوانب التالية :
- الوجبات الغذائية بالكم والنوع والذي يتناسب مع العمر.
- نوع الغذاء الأفضل خلال وقت الامتحان لتخفيف من حدة الضغط والتوتر.
- مفهوم الوجبات الصحية ومكوناتها .
- أنواع الوجبات الخفيفة و المانحة للطاقة والتي يحتاجها التفكير وأوقاتها .
- شرب المنبهات والكافيين كالقهوة والشاي.
- تأثيرات دمج الوجبات.
- من 1:15 الى 2:30 الغداء بوجبات صحية
من 2:30الى 2:45 صلاة العصر
من 2:45الى 3:30 يتم توزيع المشاركات الى فرق وتزويدهم بمبلغ نقدى ويتطلب منهم شراء وجبات صحية ومن ثم القيام بإعداد طبق يتضمن وجبة صحية مع اعلان الفريق الفائز بنوع المكونات الصحية وطريقة عرض الطبق .
من 3:30 الى 4:15 التجمع وعرض النتائج و على لجنة تحكيم متخصصة وإعلان الفريق الفائز .
من 4:15 الى 4:30 النشاط الختامي ونشاط هل فكرت شلون ؟